Sneijder is zuinig op lichaam

Foto:

Wesley Sneijder heeft geleerd zuinig met zijn lichaam om te gaan. Zeker nu hij in de Europese top vaak drie wedstrijden per week speelt met Internazionale en het Nederlands elftal. ,,Je moet luisteren naar je lichaam.’’

Sneijder spaart zijn krachten, met name op de training. Bij Ajax kon hij er vaak geen genoeg van krijgen en oefende hij voor of na elke training extra op zijn vrije trap. Nu is dat nog hooguit één keer per week, vertelt de international aan VI. ,,Ik moet mijn krachten sparen. Ik weet nog wel dat ik in mijn tijd bij Ajax een kwartier voor de training naar buiten ging om een beetje te rossen op dat doel. Die tijd is echt voorbij.’’
 
Zijn trainingsintensiteit is veranderd door de vele wedstrijden die de middenvelder in een seizoen speelt. ,,Ik heb inmiddels geleerd dat er ook momenten zijn dat je met training meer kapotmaakt dan opbouwt. Het is vooral een proces waarin je je lichaam steeds beter leert kennen. En dat zit hem niet alleen in wat je fysiek aankunt, je leert ook vooral wat je lichaam níet aankan. Ik zit nu in een fase waarin ik drie duels per week speel. Dan moet je wel luisteren naar je lichaam.’’

Volg ons ook op Twitter!